『今、落ち込んでいるんだ』という人がいるけど
私は『内に入る』と捉えているんです
呼吸と同じでね。息を吸ったり吐いたりするでしょ
それと同じで、心も内に向かう時と、外に向かう時がある
私は心が内に向いている時は、内に向かせておくの
だって、心が内に向かうのは悪い事じゃないから
誰だって、静かに心の中に入って休みたい時がある
だから、心が内に向かうのは自然な事なんです
そのうち自然と外に向かうようになってくるから
試しに息を吸い込んだままにしてみたら？
吸い込んだままじゃ苦しいから、自然と吐くでしょ
心もそれと同じなの